وأكّد التجمُّع أن من أبرز العادات المفيدة بعد الصيام تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضار والفواكه، والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية. كما شدّد على أهمية شرب السوائل بانتظامٍ، خاصة الماء، لدعم الجهاز الهضمي وتعزيز الصحة العامة.
مقالات ذات صلة
اترك تعليقاً